Мне 16 лет, рост 174, вес 105 кг. Решил собой заняться, потому что влюбился в одну девушку)))Я каждый день прохожу 9 км и ем очень мало. В основном салат из овощей и зелени и пью кефир. Подскажите, что делать дальше? Я знаю, что быстро худеть, это большой стресс для организма(кожа будет обвисать) но мне очень нужно похудеть. Мне бы только сбросить 15 кг, и сразу начну бегать и кожа сама подтянется.
Дополнено (1). То есть только спорт и здоровое питание, да?
Дополнено (2). Я просто болел долго, был прикован к кровати. После лекарств стал быстро поправляться.
См. статью: Можно ли похудеть за месяц на 15 кг?
