Мне нужно похудеть. Я не толстый, но до идеального веса, который мне нужен (по здоровью) мне нужно скинуть полтора килограм. У меня нет времени из-за учебы ходить на легкую атлетику. Может пить чтото ( я не имею ввиду таблетки, а продукт), Или есть что то по-больше. Я могу отказаться от колбасы. И свинины. )))Сухарики я не ем. Но я когда пытался сидеть на деете подростковой, мне было легко, но через 7 дней я как-то накинулся на едк. И все насмарку((( Помогите.
Дополнено (1). Я сказал. Я учусь в лицее с углубленным изучением!!! У меня нет времени на улицу выйти, какое каратэ?
См. статью: Как похудеть не сильно ограничеваясь в еде
