Решил набрать вес к весне так как за зиму немножко исхудал, начал кушать всё (в меру естественно, 3-4 раза в день) но тем самым и пью КЕФИР каждый день по 1-3 стакана. Так вот нужно ли при процессе набора веса исключить из рациона кефир?
См. статью: Кефир как средство для похудания?
