Как нужно принимать яблочный уксус для похудения?

В одних источниках пишут, что три раза в день за 30 минут до еды (то есть один стакан 250 мл на весь день) в других, что весь стакан только утром перед едой. Дак как все таки правильно?
>>> Как нужно принимать яблочный уксус для похудения?