Если я сильно уменьшу кол-во калорий в день. Сейчас я вот например я ем пару, а бывает и один раз в день малость гречки без масла с овощами (капустой, перцем, помидорами) и чуть-чуть лью соевый соус. Раньше я три раза в день ел макароны с майонезом, но вот теперь вообще отказался от него и от масла. Так же ем просто салаты без приправ и 3 раза в неделю хожу в тренажерку побегать. Кстати еще после 6-ти не ем и пью стакан кефира каждый день. Ну вроде как таким образом за 2 дня я сбросил 2 кг, но улутшений не видно. Я понимаю что не все так быстро, но все �! �е смогу я такими темпами похудеть хотя бы кг на 10
>>> Мне 17 я вешу 87 и хочу спросить могу ли я похудеть?
