В общем нужно сбросить 10-15 кг. В день я съедаю: утром 5-6 белков от яиц. Днем кусок вареной курицы. Вечером кусок вареной курицы, тоесть в день пол курицы. Так же съедаю вечером пакет творога, выпиваю стакан молока и кефира. Это нормально? При все при этом занимаюсь спортом, качаю мыщцы. Много я ем? ps организм не очень хороший быстро накапливаю жиры и сложно похудеть
>>> Белковая диета, нужны советы
