Какой минимум? Где-то рассчитала, что на мой рост (164 см) и вес (65 кг) нужно 1100 калорий в день, но мне кажется, что это слишком много(
И можно ли в эти 1100 калорий, если это так, включать сладкое? (есть его до 12 дня)
>>> Сколько калорий в день нужно употреблять при сидячей работе (9 часов), чтобы похудеть?
