Степ и силовые тренировки эффективны, чтобы похудеть? 3 раза в неделю норм?
Дополнено (1). Я имела ввиду групповые занятия, такие как степ, степ бег, силовые направления, например ABT & Bums, Боди кондишен и др.
>>> Степ и силовые тренировки эффективны, чтобы похудеть? 3 раза в неделю норм?
