Можно ли похудеть ходя в тренажерный зал?

Хочу похудеть и подтянуть тело, не накачать массу! Возможно ли похудеть и подтянуть тело не накачивая массу на мышцы? Если да, то за какое время? 12 занятий в месяц абонимент.
>>> Можно ли похудеть ходя в тренажерный зал?