Мне 14 лет, вешу 48 кг при росте 157см. Сегодне например питалась так:
15:30 салат из помидоров и огурцов 2 кусочика хлеба белого, заправила майонезом.
4 конфетки шоколадные
19:20 пол белой шоколадки, холс
22;30 борщ с 1 кусочком белого хлеба
2 шоколадные конфетки
3:10 -2 шоколадные конфктки
я так много шоколада обычно не ем, это сегодня сорвалась(((хочу похудеть, но без вреда для здоровья. Ведь в моем возрасте нужно быть осторожной. У меня еще не началась менструация, и я волнуюсь, что это из-за моего неправильного питания(помогите, подскажите как правильно худеть. Хочу похудеть до 45 кг.
>>> Очень хочу похудеть! Помогите, хорошие мои***
