Хочу сначала 5кг скинуть, но не знаю как (нмж, пп и так далее.-не варианты).завтрак в 6.00, потом до 16.00 на учебе, в 17.00 и 19.00 ем, ложусь часов в 9-10вечера.утром обычно чай и булочка или ток чай. А вечером ем всяку дрянь. Как вечером питаться? С 7 до 16.00 нт времени и воды попить.
Надо до 10числа хоть кг 5 скинуть. Как?
Двигаюсь много
>>> Помогите мне пожалуйста, надо на 5кг похудеть, как?
