1 день. 400гр творога 85ккал в 100гр.
2 день арбуз
3 день гречка 100гр
4 день помидоры с огурцами
Ну как-то так.
Может быть повторяться буду.
Спортом занимаюсь каждый день+танцы 2 раза в неделю.
162 рост и 50кг
На сколько похудею?
>>> Помогите с диетой, правильная и на сколько так похудею?
