Будет ли эфект похудения если бегать по такой схеме? (внутри вопроса)

Скажем 1 км пробегаю, потом 300м просто иду, и так раз 5 повторить… Или нужно бежать непрерывно?
>>> Будет ли эфект похудения если бегать по такой схеме? (внутри вопроса)