3дня кефир 1%, по 1л в день.3дня огурцы, по 5шт в день.3дня кефир, как и первые 3дня. Рост 173, вес 80, лет 18
Дополнено (1). Спорт-60 наклонов (в разные стороны по 20раз).30 приседаний.15 отжиманий.20 скручиваний. Пока все что могу, врач еле разрешил(тк трещина не доконца зажила на копчике
>>> На сколько так похудею за неделю...
