Гречневая диета с овощами. Ваше мнение о ней.
Дополнено (1). Я понимаю, что тяжело. Зато эффективно! Говорят, что за неделю можно похудеть на 7-10 килограмм.
Дополнено (2). Неделя такой гречневой монодиеты – и результат – ты в «минусе»! Гречка на завтрак, гречка на обед, и гречка на ужин, вот и весь большой секрет!
Рекомендация для подобной диеты только одна: нужно есть гречку, только не обычную, которая минут двадцать в кастрюльке томилась-томилась на медленном огне, а чуток сыроватую. Забавно, что весь твой дневной рацион ты сможешь приготовить в течении одной ночи. Да, при этом не нужно будет торчать с поварешкой у плиты.
Просто возьми гречневую крупу (и желательно не дробленую, а цельно зерновую) и кипяток. Залей свою гречневую крупу в пропорции один к двум кипятком и закрой крышечкой. Иди спать, она сама дойдет до нужной кондиции. Так она еще и сохранит все свои полезные свойства, а утром ты уже можешь и подкрепиться. Но учти! Для тебя в течение этой недели не существуют ни соль, ни специи, ни масло и уж точно в майонезе отказать!
Дополнено (3). Чтобы уж совсем не заскучать, сидя на таком рационе, можешь разнообразить свое питание литром однопроцентного кефира и парой зеленых яблок. Гречнево-овощная диета хороша еще и тем, что гречки можно кушать столько, сколько влезет. Только не стоит есть позже, чем за четыре часа до сна. Конечно, бывает, что вечером так есть хочется, что просто невмоготу, ну тогда выпей стаканчик кефира.
За неделю можно похудеть от четырех до семи килограммов.
К преимуществам такой гречневой диеты можно отнести и явный лозунг ее – «Дешево и быстро». Более того, она способствует выводу шлаков и очищению организма.
Чтобы возненавидеть всей душой гречку, конечно, времени у тебя мало, но это только на первый поверхностный взгляд. Впрочем, есть особые любители, чей «гречневый» аппетит не перешибешь такой недельной монодиетой. И все же, злоупотреблять такой диетой не стоит. Ведь это ограничивает или даже прекращает поступление в организм очень важных и полезных веществ, которые он обычно добывает из остальных продуктов.
По окончании двух недель такой диеты, вы должны правильно из нее выйти. Для этого медленно, в течении четырех дней отказываемся от гречневой крупы, разбавляя её постепенно легкими витаминными салатиками, питательными бульончиками, йогуртами или молочными коктейлями.
>>> Гречневая диета с овощами. Ваше мнение о ней.
