Проблема такая. Качаю пресс, но видно только эффект в накачке верхнего пресса и то оооооочень маленький эффект. Нижнего как не было так и нет. Точнее его не видно. Говорят надо похудеть. Какие эффективные способы есть для этого? Может начать бегать в специальном поясе? ( прошу не писать глупых и бесполезных советов, только по делу) заранее спасибо
>>> Похудеть легко или сложно?
