Мне 35 лет рост 167 вес 79 размер груди 6-7 подскажите программу похудения, с чего начать?

Мне 35 лет рост 167 вес 79 размер груди 6-7 подскажите программу похудения, с чего начать?
Дополнено (1). пипец..))
Дополнено (2). фото?!!
>>> Мне 35 лет рост 167 вес 79 размер груди 6-7 подскажите программу похудения, с чего начать?