Занимаюсь в зале три раза в неделю - с тренером. Тренировка расписана по минутам, по полтора часа, При этом отказалась от всяких вредностей - пирожных и пр. Потребление ккал в день- от 1200 до 1500. А Вес не уходит - месяц назад 85, потом стал 81 и сейчас снова 83. Месяц впустую, получается… Не могу понять - почему вес не идет вниз???
Мы расход ккал считали вместе под рост, вес и пр
Дополнено (1). да обьемы уходят.. Без измерения видно.
Ем в основном овощи и мясо- стараюсь в пароварке готовить… Воды - около двух литров в день( или в том числе пара чашек зеленого чая)
Не удается похудеть...
