И так начнем с самого начала. Мне 21 год будет в августе. Рост 178см. Вес 145кг. Один человек в соц сетях посоветовал сидеть на вот такой диете: фасоль или гречку или рес или перловку в 300 грамм делим на 4-5 порций на день. Не солить ничего не добавляя туда можно только квашенную капусту в любом кол-ве. Раз в 15 дней можно кушать всё подряд, но в умеренном кол-ве. Так чтобы не лопнуть. Он похудел за 4.5 месяца на 30кг. Плюс он еще ходил в тренажерный зал.
Так вот я хотел бы спросить такая диета опасна очень ведь? Подумаете на сколько она опасна если я сокращу так резко свой рацион это же не в 2 а в 3-4 раза. Я думаю будут проблемы со здоровьем. Кто может помочь в данной ситуации? Куда мне с начало обратиться к какому именно врачу.
P.S. Каждый день сейчас ездию на велосипеде по 1-2 часа в день.
Жесткая диета.
