Нужно похудеть.

Мне 13 лет. Мой рост 164. Вес 82 кг. Хочу похудеть минимум на 60 кг. Посоветуйте упражнения какаие-нибудь или диету. Может быть таблетки, хотя они вредны. Вообщем что нибудь. Очень нужно похудеть! Заранее спасибо!

Нужно похудеть.