У меня проблема, мне 14 и я вешу 85 кг при росте 170см! Хочу похудеть за лето! Дело в том что у меня родители тоже полные и как бы мне это все передалось!
Посоветуйте что нибудь, как мне похудеть за 2 месяца и подкачаться? У меня есть гантели на 8 кг(тяну я их в полне нормально-и нелегко и не совсем сложно) думаю 1час в день хватит занятиями гантелями. Подскажите пожалуйста упражнения и что нибудь еще просто я без понятия, что надо делать!)Может еще езда на велике например по 2 часа вдень.)В общем помогите пожалуйста!
Помогите похудеть! - 4
