Я хочу узнать вот я занимаюсь в тренажорном зале уже 1 год мышцы на руках на ногах на груди появились, но вот прес все не могу на качать сколько бы я подходов не делал правельно или нет только живот растет хоть я и ем не много, но заветных кубиков как не было так и нет что делать подскажите может какиета диеты может питания?)))
Я хочу узнать вот я занимаюсь в тренажорном зале уже 1 год мышцы на руках на ногах на груди появились, но вот прес все
