Какими упражнениями или диетами можно убрать жир с живота чтоб можно было накачать пресс

Какими упражнениями или диетами можно убрать жир с живота чтоб можно было накачать пресс

Какими упражнениями или диетами можно убрать жир с живота чтоб можно было накачать пресс