9 дней минус 10 кг.
Первые три дня - рис без соли перца и т. П просто рис
вторые три для - белая курица(имеллось ввиду грудка)
третьи три для - любые фрукты кроме бананов.
Как думаете поможет? И какую бы вы диету посоветовали? Нужно за 2-3 недели скинуть 10 кг, так что бы они ушли с ляшек и живота.
Дополнено (1). только завтракать я не завтракаю или если все же позавтракаю то какой нибудь булочкой и все
Вычитала тут диету...
