Ребят, я хочу на шпагат сесть, нашла в интернете упражнения на растяжку и каждый день уже 10 дней делаю, после часа танцев.
Мне 15, рост 153 вес 49-50.сейчас на диете строгой.
Сегодня как всегда час оттанцевала, начала растягиватся и вдруг в ноге жуткая боль, такая как когда отсидите и кровь приливает, так больно, решила прекратить, встала, хожу не чего не болит, как только делаю упражнения опять такая же боль.
Что это может быть? Думала делать через "не могу", но так даже не больно, а такое дурацкое ощущение что не реально делать.
Что делать? Стоит ли дальше упражнятся?
Из-за чего такая боль при растяжке? (см. Внутри)
