Мне 22 года мой рост 162 см, вес 46-47 кг. Начала ходить на фитнес, занимаюсь на тренажерах поправилась на 3 кг! Сейчас вешу 49-50 кг. Делаю упор на ноги так как хочу убрать проблемные места(жир над коленками), но ноги стали в 2 раза толще, мышцы растут, а жир не уходит. Села на диету, но на беговой дорожке не выдержала 6-ти минут… Чуть сердце из груди не выпрыгнуло, хотя до этого 30 мин свободно выдерживала. Что делать теперь не знаю… Как убрать жир и при этом не покалечить себя?
Дополнено (1). тренер попался ни рыба ни мясо! Откуда его взяли только! Спрашиваю как убрать проблемную зону, а он мне: а так у всех! Это не убирается. Я после этих слов пол часа всех ненавидела.
Что лучше: фитнес или строгая диета?
