У меня полные бедра. Хочется похудеть, сижу на диете и делаю упражнения, но жир с ног не убирается, а только нарастают мышцы, а это мне не нужно.
Посоветуйте пожалуйста эффективные упражнения для бедер, именно для похудения, а не накачивания мышц
Дополнено (1). Ем немного, пытаюсь избегать жирной пищи и сладкого, выпиваю по 3-4 чашки зеленого чая в день.. Живот плоский, а вот бедра не хотят худеть.. От велосипеда тоже мышцы только накачиваются.
Помогите. - 3
