ЛЮДИ! Как мне похудеть! Мне 15 лет, рост 1, 64 и вес 76кг. Мне все говорят что это перевес для моего возраста и я дол

Мне все говорят что это перевес для моего возраста и я должна похудеть Посоветуйте как мне похудеть?

ЛЮДИ! Как мне похудеть! Мне 15 лет, рост 1, 64 и вес 76кг. Мне все говорят что это перевес для моего возраста и я дол