Диета по методике Херра сдва :-D

Если я буду есть только не жирную пищу, и ходить в спорт зал каждый день и бегать там по часу =15-20 км. За неделю я сколько сброшу?
Дополнено (1). Никотин я каждую тренировку так бегаю) не устаю вообще
Диета по методике Херра сдва :-D