Подскажите как увеличить попу в объёме?

Просто очень похудела из-за стресса, надо набрать 4-5 кг, да и хочется привести попу в порядок к лету, чтобы стала круглее, более упругая. Что есть, какие упржанения делать…

Подскажите как увеличить попу в объёме?