Как выйти с диеты?

Сижу на этой диете второй день
На ней в среднем теряют 8-15 кг
Ну, отсижу, а что делать потом?) Если я стану снова питаться нормально, я ж все скинутое наберу > <
Кто разбирается, ответьте пож!))
Всякие "угробишь здоровье" оставьте при себе


Как выйти с диеты?