Утром ем всё что угодно (кроме сладкого), но в маленьком блюдочке, маленькими порциями, тщательно пережовывая.
В обед фрукты, овощи.
На ужин тоже фрукты и овощи.
За сколько дней примерно можно будет похудеть? Возможно ли с таким рационом похудеть вообще?
Дополнено (1). Насчёт спорта: дома тренажёр, обруч, занимаюсь каждый день.
Но сейчас не могу.
Девушки наверно должн понять, почему мне сейчас нельзя напрягаться
Можно ли похудеть с таким рационом? ▼
