Помогите пожалуйста! Как похудеть?!

У меня с Моим весом комплексы, при моем росте 1.79 я весю 80кг,
Как похудеть? Приблизительно за Пол года на 10-15 кг(((
Я буду очень благодарен.

Помогите пожалуйста! Как похудеть?!