С какой кашей легче похудеть? (естественно без сахара соли и масла) на рисе можно похудеть?

Мне кажется самая вкусная без "приправ" это рисовая, на ней я похудею? Если есть только ее и овощи

С какой кашей легче похудеть? (естественно без сахара соли и масла) на рисе можно похудеть?