Я хачю по худеть на 6кг, но при этом не хачю саблюдать строгаю диету. А неделю вазможна ли зто и как?

Сечас я вешу 56кг, но хачю иметь 50-49кг

Я хачю по худеть на 6кг, но при этом не хачю саблюдать строгаю диету. А неделю вазможна ли зто и как?