Привет всем кто читает! Вот решил убрать жир не теряя мышечной массы,если я буду питаться фруктами(яблоко,апельсин),куриной грудкой без кожи и литьями салата ,помидорами то мышечная масса будет уходить?=(
Ну или подскажите хорошую диету чтоб она не убирала мышцы а только жир,хожу в качалку хочу чтоб был виден пресс и убрать жир,не теряя мышцы.Заранее спасибо.
Рост 178
талия 75
вешу 57-58.
Хочу убрать жир, не теряя мышечной массы
