Помогите! - 12

Мне 15 лет.Посоветуйте какую-нибудь диету,на которой за месяц можно сбросить от 5 до 7 кг.Без физических нагрузок.У меня астма.
Дополнено (1). да уж,насоветовали...
Помогите! - 12