можно ли употреблять л-карнитин (в качестве жиросжигателя) с креатином(в кач.энергии) для похудения?
Дополнено (1). я контролирую питание, не ем за 2 часа до и после тренеровки, хожу на разные виды фитнеса, в тренажерку.. т.е есть и силовые и кардио нагрузки. Читала, что карнитин тоже дает энергию, но ее я не ощущаю..может пока рано? принимала пока что 2р. минут за 10 до тренеровки (занимаюсь через день)
Можно ли употреблять л-карнитин (в качестве жиросжигателя) с креатином (в кач.энергии) для похудения?
