На гречневой диете можно посидеть неделю и повторять ее не раньше чем через месяц?

Если я посижу неделю и сброшу 4-5 кг так быстро
они не вернутся ко мне снова за неделю если я буду снова кушать все подряд?
На гречневой диете можно посидеть неделю и повторять ее не раньше чем через месяц?