вопрос знающим. Девушка 21 год. Рост 154, вес 53-54 (скачет), 86-70-92. Тренировки в спортзале 2 раза в неделю по 2 часа, из которых больше часа кардио (степ 8-12 скорость, эллипс, беговая дорожка), не ем за 2 и через 2 часа после тренировки. В остальные дни не ем за 4-5 часов до сна, питаюсь в основном: творог, мясо/рыба (вареное, тушеное), овощи, фрукты, каши, хлеб. Чай/кофе без сахара. Вроде не ем сдобу, сладости, мороженое - но никак не могу похудеть (цель - 49 кг). Что скорректировать?
Почему не уходит вес (не худею)
