Собственно в этоми вопрос как его мать его набрать? Вес этот. Мой рост 178см, вешу динамично от 55 до 50, max 60кг. Смотря как мерить - после еды, пробежки, или выходного отдыха.
Никакие диеты, режимы не помогают. Спорт тоже. Я наоборот только теряю при занятиях.
Ни жирная пища, ни калорийная, ни протеин не помогают - покупал качественный белок, фирменный, жрали с другом: он за неделю +7кг я за эту же неделю при точно такой же диете и упражнениях -3кг.
В общем выручайте. Я уж и не знаю как быть...
Дополнено (1). бармалей - был уже у врачей, всё говорят у меня отлично, сахар немного повышен и только. пивные дрожжи пил, не помогли.
Дополнено (2). вот так вот - и так много сладкого ем. по 6 ложек в чай на кружку 400мл. + сладкие изделия навроде шоколадок и прочего.
Дополнено (3). артём - у эндокринолога был, ниаких патологий не нашли. всё тип топ
Дополнено (4). елена - для спорта, у меня не мечта а цель попасть в премьер лигу, но надо 90кг. а я три года как ни бьюсь выше 60 не было в моём весе.
Дополнено (5). евгений - не курю, не пью, не употребляю) и так занимаюсь. диеты не помогают. пробовал 5 раз по малу и оптимально. не набирается
Дополнено (6). денис - ну не раз ведь уже написано что я как только ни питался уже...
Дополнено (7). денис - ну не раз ведь уже написано что я как только ни питался уже...
Дополнено (8). денис - сёдня новый год же ёмоё) а так графики диеты три года уже
Как набрать вес? - 14
