У меня подруга весит 115 кг, подскажите эффективную диету

Подскажите эффективную диету , чтобы быстро сбросит вес???
Очень нужно
Дополнено (1). подруге 20 лет и у нее неправильный обмен веществ
У меня подруга весит 115 кг, подскажите эффективную диету