Мне 13 лет, начал ходить в тренажерный зал, хожу каждый день ! На тренажере вижу сколько я проехал и т.д.
Вот сегодня на велотренажере (1 раз попоробовал) проехал 15 км. за 30 минут (кто не верит не надо) . Это меня удивило и порадовало, ходил на спортивные танцы вот мне легче качать ноги :)
Сбросил за 1 час тренировки приблезительно 300 ккал. Но не хочу это заедать, и что бы оно все пошло в жир ! Подскажите пожалуйста, что не есть. Про диеты мне не надо !!!Мне нужно знать какие продукты вредны для похудения !
Прошу помощи! Что не есть?
