Похудеть надо бы, вот только каким образом?
Дополнено (1). У меня такой вопрос, вернее просьба. Очень нужно похудеть, при том желательно кг на 12-13 где-то к марту. Летом в общей сложности на 7 кг похудела, для меня это, конечно, не идеально, но прилично. Но осенью начались и продолжаются по сей день вечные проблемы, стрессы. В итоге, я набрала еще и в плюс и вернулась к габаритам, от которых на протяжении двух лет так старательно уходила.
Суть вот в чем. Мне нужна диета, причем желательно из легких продуктов, которые, как правило, водятся дома. А не так, типо возьмите кусок папайи, смешайте с морской муреной. И-и-и самый главный минус. Я не могу высчитывать калории, потому что как только начинаю этим заниматься, сразу хочется наесться еще больше. Поэтому, кому не жаль поделиться со мной примерным меню на неделю, скиньте, пожалуйста.
P.S.: На спорт времени пока нет, но как начнется нормальная русская зима, планирую раза 2 в неделю выбираться на 7километровую прогулку. И возможен вариант с тренажеркой, но это пока еще не точно.
Похудеть надо бы, вот только каким образом?
