Девчата, подскажите, как вы питаетесь и что едите? Если работаете с 9 до 19 часов. Не могу настроить питание. Мне нужно похудеть, но как мне питаться? Вес держится. Нужно, чтоб он уходил.
Завтракаю нормально. Обед на работе в 13-14 часов. Что покушать, чтобы вечером не наедаться. Прихожу с работы голодная. В итоге ем сытно. И через час ложусь спать. Подскажите, какое питание нужно и как питаться???
Дополнено (1). Фигня все. Дайте реальные советы!!!
Как наладить питание, если работаешь до 19:00?
