четверг, 1 октября 2015 г.

вторник, 29 сентября 2015 г.

Мне 12 лет мой вес 71 мой рост 165 мне надо худеть ил нет елси да то как

Мне 12 лет мой вес 71 мой рост 165 мне надо худеть ил нет елси да то подскажите как

Читать далее: Мне 12 лет мой вес 71 мой рост 165 мне надо худеть ил нет елси да то как

Влияет ли температура на похудение?

Влияет ли температура на похудение? Ну, например, в холод он там больше калорий сжигает. Спросила просто так, не надо писать типо: "совсем шизанулась, что аж про темпу спрашивает"

Читать далее: Влияет ли температура на похудение?

понедельник, 28 сентября 2015 г.

Поможет ли эта диета похудеть?

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь! ) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты хотела больше? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо)
День второй:

На завтрак выпей чай с творогом (обезжиренным, естественно). Не вкусно? А ты убеди себя, что это просто кулинарный шедевр. Разложи все так красивенько, кофе налей в яркую чашку (плюс, чем больше времени ты потратишь на "размазывание творога по тарелке", тем больше минут ты не покушаешь) .
На обед-ломтик сыра и один грейпфрут. Вечером кефирчик.
День третий:

Утром влей в себя, как можно больше чая. И отправляйся по свои делам. В обед у тебя наивкуснейшее яблоко, а на ужин супер-полезный кефир. Никто не запрещает тебе пить, как слон. (воду, разумеется) .
День четвертый:

У тебя просто пир сегодня, дорогая! Утром разрешаю съесть три ломтика черного шоколада и выпить чая. На обед покушай ананаса (он отлично сжигает жир), но не увлекайся, красиво разложенных в один слой по блюдцу кусочков хватит. На ужин наш старый друг-стакан кефирчика. Или ты ему не рада?
День пятый:

Повторяем ритуал с половинкой лимона (смотри день первый) -это на завтрак. В обед съешь банан, но не больше. На ужин, в дополнение к кефиру, скушай яблочко.
День шестой:

Мой любимый день диеты. Утром у тебя кофе с яблоком. В обед грейпфрут. А на ужин… А на ужин почисти зубы и выпей водички. Ничего у тебя на ужин.
День седьмой ( и последний) :

Чтобы закрепить, полученный результат, с утра опять половинку лимона выдави в стакан горячей воды. На обед бутерброд из куска цельнозернового хлеба и сыра (думаю, ты соскучилась по еде) . А на ужин выпей кефирчик.

Читать далее: Поможет ли эта диета похудеть?

Вы тоже с голоду пухнете из-за санкций?

Вы тоже с голоду пухнете из-за санкций?

Читать далее: Вы тоже с голоду пухнете из-за санкций?

воскресенье, 27 сентября 2015 г.

Тверк для похудения?

А если в похудении испробовать тверк?)
тверк-тряска ногами, ягодицами, если лома позаниматься, поможет ли избавиться от лишнего в области ног и попы?)
я знаю, что все худеет вместе, но хотелось бы уделить внимание именно попе и ногам.
посоветуйте, пожалуйста, что можно сделать для этой области?
приседания, бег?
что еще?

Читать далее: Тверк для похудения?