Мне 17 лет. Я контролирую вес, считаю калории. В среднем ем 1500-1600 калорий. Вчера съела 1500, меня мучил вчера легкий голод. Сегодня мне было очень плохо. Я с трудом встала. В автобусе ехала в вуз, мне было очень плохо, я даже чувствовала что еще чуть-чуть и упаду там. В вузе сидела никакая, с трудом ходила. Мне очень трудно было передвигаться, дышать, я при ходьбе задыхалась. Была сильная тяжесть, физическая слабость. С огромным трудом доплелась до дома. Меня начал мучить сильный голод. Утром я подъела немного арахиса. Я сорвалась и в итоге пережрала калорийной еды. И через 10 минут самочувствие нормализовалось. Одышка пропала, слабость исчезла. Стала чувствовать себя лучше. Уже неоднократно срываюсь и переедаю очень много лишней еды когда мне плохо и я не могу передвигаться, ходить, а сразу после переедания и на два дня вперед нормальное самочувствие. И в итоге я нажрала 4200 калорий за 1 день. (это из-за халвы, на 130 грамм она мне дала почти что 800 калорий) и арахис, плюс хлеб.
Если я 3-4 дня поголодаю, то есть я собралась есть за целый день только киви и 1-2 грейпфрута, что даст 300-400 калорий за целый день, я так потолстею, наберу лишнего из-за своего срыва или нет?
Читать далее: https://dietami.ru/faq/дайте-совет-с-диетой-удержанием-веса-похудением.html
