На данный момент: возраст 17 лет, рост 180 см, вес 82, проблемы с лишним весом. Придерживаюсь занятий в зале (3 дня) и диеты. Количество Белка - 160 грамм, жиров - 41 грамм, углеводов 200 грамм. Такое соотношение БЖУ будет оптимальным? Буду ли я терять подкожный жир?
Читать далее: Количество БЖУ для похудения
