Утром йогурт (156 ккал) и банан (105 ккал)
через 2 часа каша гречневая (176 ккал) и минтай два кусочка (40 ккал)
обед яблоко зеленое (67 ккал) и арахис (147 ккал)
ужин ананас (52 ккал), киви (48 ккал), морковь сырая (94 ккал)
В итоге 925 ккал
Дополнено (1). Мне 17 лет. Девушка
Читать далее: https://dietami.ru/faq/нормальное-ли-питание-для-похудения-или-я-так-толстеть.html
