На завтрак я съела 100 грамм овсянки на воде, на обед бульончик с говядиной и 30 грамм соте. Что лучше съесть на ужин легкое и много калорий не набрать. Омлет с кефира в мультиварке из 1 яйца или твороженную запеканку (без сахара и так далее) или лучше просто творожка 0 процентного. Сидела долго на диете и теперь пытаюсь аккуратно выходить
Читать далее: Что лучше съесть, если выходишь с диеты
